THÍCH

Tự nhiên lúc này mình lại không thích ồn ào đông người tám tám. Thích lặng lẽ chui vào chỗ riêng mình để ...chẳng biết để làm gì nữa. Mình không buồn, không có gì tiêu cực cả, chỉ thích ở một mình và trang trí blog đủ kiểu, để đọc sách đủ loại, để cứ im lặng đi lại trong nhà nấu món này món kia, lau chỗ này chỗ nọ. Ở một mình nửa ngày, thích!    Mới mượn được CD tập Zumba ở thư viện, sáng nay mình say sưa tập mà người mình chưa có mềm, nhảy còn cứng lắm, nhưng mình rất thích Zumba, Mơ đến lúc cái bụng mình phẳng lì ôi sao là thích!

   Mình vừa nấu ăn xong rồi, thích gõ mấy dòng về ngày hôm nay rồi lát đi qua trườgn chơi Halloween với con. Mình thích blogger vì mình có thể viết thoải mái và ít người vào nên có vẻ riêng tư một chút, thích!
   Mình mới phát hiện một điều cũ rích đó là mỗi tối tắm xong mình xịt chút nước hoa  rồi chiu vào chăn cuộn tròn ngủ, sáng mai ôm cái mền vẫn phảng phất mùi thơm. ( trước giờ khi đi ra ngoài mình mới xức nước hoa á). Thích!

KHÔNG CÒN MÙA THU

Nghe lại bài hát này,để nhớ những mùa thu lần lượt đi qua trong cuộc đời mình!

BÌ HEO NƯỚNG

BÌ HEO NƯỚNG

Bì heo rửa sạch thấm thật khô. Lấy nĩa đâm thủng lỗ chi chít, không nên đâm sâu quá mỡ sẽ túa lên khi nướng làm bì bị chai. Quét nước chanh và rắc 1 lớp muối mỏng lên. Cho vào tủ lạnh không đậy đến khi mặt bì khô se lại.

Nướng 250 độ lửa trên đến khi mặt bì nổ hết là xong, khoảng 15-20 phút tùy lò.

Cắt miếng nhỏ chấm nước mắm chanh ớt. Để nguội cất vào hũ kín cho giòn lâu, nhưng thường chưa kịp nguội là ăn hết roài.

( DASer giấu tên )

Cứ thế nhé!

Mình sẽ viết.. Mỗi ngày như một niềm vui nhỏ, như một nhật ký cuộc sống quanh mình sẽ diễn ra hằng ngày...
Lâu lâu đọc lại, Cảm giác sẽ như thế nào nhỉ?
- Vui? Buôn? Hay nuối tiếc?

Hãy cứ thế nhé, đừng quên viết vài dòng cho mỗi một ngày mới!

Ngày 15/9/13

Một sáng chủ nhật bình yên,
Anh xa nhà mấy ngày nay chỉ có mẹ và con gái trong ngôi nhà vắng. - Tối học bài xong con qua phòng mẹ ngủ nhen!
Và con gái ngoan ngoãn vâng lời, không hỏi vì sao?
Đã thành một thói quen khi bố vắng nhà!
Hôm qua con gái dự sinh nhật bạn, mặc áo mẹ may, quà tặng bạn là túi xách xinh xắn mẹ tự thiết kế nhưng ý tưởng lại là của con gái, Ôi, đáng yêu làm sao!Mẹ ngắm con gái xinh mặc short xanh,áo trắng mang túi xanh ton sur ton!
8h30, anh goi về từ Côn Đảo: - Em ăn cá gì không?
- Cá thu, con vừa vừa thôi anh!
Bún cá Thu, lại món em thích nhất đây!
Nhà ít người, 2 mẹ con dạo này kiêng ăn tối đa, chỉ ăn bữa trưa! Nên thức ăn dư mãi trong  tủ lạnh lúc nào đó em nghĩ :Sao mình lại khổ thế, cứ ăn cho no nê đã sao nào?!
Thứ gì cũng kiêng , mệt thật!
Mỗi ngày, phải ngắm nghía thân thể mình trong gương, cứ tầm tầm như thế thì ổn!
Chẳng biết đến bao giờ mới thôi đi cuộc hành trình giãm cân không ngừng nghỉ!!!

trứng cuộn

Trứng cuộn DAS (kem là mayone trứng)

Đèn xanh hết. Thành phần trứng dầu ăn đường muối

Làm mayone thay kem, lấy lòng đỏ và cây đánh trứng đánh đều. Cho dầu ăn vào đánh cùng đánh bông nhuyễn rồi cho đường splenda để vào tủ lạnh.

Làm trứng tráng đánh trứng. Nếu có máy thì sẽ tốt vì đc bông xốp hơn. Thêm đường và tí tẹo muối chủ yếu để làm đậm vị ngọt.

Lấy chút giấy ăn thấm dầu lau quả chảo. Rồi tráng trứng mỏng. Đậy vung, nhỏ lửa, vàng kĩ và chín một mặt. Tắt bếp để nguội, phết mayone, cuộn tròn.

Xong rồi đấy. Ăn một mình là bị ngấy.

Bánh nguội, mép bánh khô. Cuộn lại sẽ k dính mép, khắc phục bằng mẹo. Cuộn xong bỏ ra đĩa, làm chảo thật nóng. Rồi dí cái mép cuộn k dính đó xuống mặt chảo. Mayone trứng chỗ đó sẽ đông chín lại. Tự nhiên khắc dính thôi.

Credit : Bự Gà Thiến

DAS Diet

Những ai chưa giảm, hay chậm giảm, thì đừng nên vội vàng lo lắng hay sốt ruột và nản chí. Bởi ít nhất DAS là chế độ ăn giúp mọi người ăn no nê thoải mái mà ko lo bị béo phì - cái mà ko chế độ nào làm được.

Chứ cho dù có nản chí bỏ DAS đi giảm bằng các phương pháp khác thì cũng chỉ là nhất thời. Rồi sau khi giảm xong ăn Carb trở lại thì cũng béo trở lại thôi. Mà cũng ko tồn tại cái gọi là ăn Carb điều độ đâu. Vì Carb có đặc tính gây nghiện nên 1 khi ăn trở lại sẽ ăn nhiều hơn hạm.

Ngoài ra do ảnh hưởng của DAS nên mọi chế độ ăn kiêng bây giờ đều cắt bỏ tinh bột, đường kính, hoa quả, chất béo, tóm lại là cắt bỏ everything. Nên suy cho cùng chỉ có DAS là ăn uống sung sướng nhất.

Mà người ta đã nghiên cứu rồi, do con người là động vật ăn thịt cho nên ăn thịt là bản năng - chính mấy cái răng nanh của con người ở 2 bên hàm sinh ra là để cắn xé thịt đấy. Có thể nhịn tinh bột đồ ngọt 1 thời gian ko sao. Nhưng mà nhịn thịt thì thèm lắm hehe, các Dì cứ thử nhịn thịt vài hôm rồi nhìn cái đĩa thịt quay thơm nức mũi thì có chịu được ko hehe.

Do đó, những ai chưa giảm thì cứ bình tĩnh tận hưởng cái thú ăn uống do DAS đem lại và kết hợp các chế độ của DAS từ từ nhé. Ví dụ 3121 với 6-1 từng tuần xen kẽ. Hay ai bị chậm giảm mỡ quá lâu rồi thì cứ relax 3-4 ngày cho cơ thể phục hồi lại quá trình trao đổi chất rồi lại DAS tiếp. Cứ từ từ ko đi đâu mà phải vội.

Và hãy nhớ rằng theo DAS như là bị "hấp diêm" vậy, nếu cảm thấy vùng vẫy ko thay đổi được tình hình thì hãy bình tĩnh, thả lỏng mà hưởng thụ, chứ đừng có dại mà cương lên là càng khổ thôi.

- Ad Chuối -

Làm da heo bằng lò vi sóng

Làm da heo bằng lò vi sóng nè bà con

Cách làm cực kì nhanh đơn giản không cần phơi nắng, không sợ bị bắn vào người mà lại cực ngon và giòn nữa. ^^

B1: luộc với muối và bột ngọt cho chín, vớt ra cắt miếng vừa ăn.

B2: cho da heo vào dĩa cạn bỏ lò vi sóng quay ở nhiệt độ cao tầm 7 phút cho nó nổ tung tăng trong lò luôn, để nguội rồi tiếp tục quay tầm 7 phút nữa cho da heo giòn cứng (nếu chưa cứng thì quay thêm vài lần nữa cho đến khi cứng ngắt lun nha)... để thật nguội rồi quay tiếp lần cuối tầm 10' là da heo nổ phồng lên giòn rụm luôn.

B3: làm mắm gồm tỏi ớt bột ngọt và đường ăn kiêng giã nhỏ..vắt 1 ít chanh sau đó thêm 1 xíu mắm cho ngọt ngọt vừa ăn (chú ý đừng nhìu mắm quá sợ da heo bị mặn á :3) sau đó trộn đều với da heo mới làm phồng lúc nãy..bước cuối cùng cho vào lò quay thêm tầm 1' cho mắm khô keo lại là xong. ~~

Hehe, mấy bạn đọc tham khảo nhé..đảm bảo thành công 100% cái này vừa ăn vừa uống pepsi light là phê con tê tê luôn. ~~~ keke

Bánh Su Kem

YÊU LẮM.hàng rào nhà ai...

Ngôi nhà có hàng rào sơn trắng

Dọc những con đường trải dài tôi qua ở nước Mỹ, bất cứ nơi đâu cũng có thể bắt gặp ngay bên đường, hoặc thấp thoáng trong cánh rừng thưa, hay trong một thị trấn nho nhỏ nào đấy… những ngôi nhà có hàng hiên rộng, vài chậu hoa xinh xắn trên bệ cửa sổ rèm buông lay nhẹ, bãi cỏ xanh nho nhỏ và bên ngoài là hàng rào thấp sơn màu trắng.

Không hiểu sao khi nhìn thấy những ngôi nhà như thế, trái tim chợt lỡ nhịp, một tình cảm dịu dàng tràn ngập như khi gặp lại mối tình không trọn vẹn. Những ngôi nhà có hàng rào sơn trắng, với tôi, luôn mang lại cảm giác bình yên mà bất cứ gia đình nào cũng muốn có. Hàng rào thấp sơn trắng như một ranh giới mong manh, ở trong là những gì thân thuộc ấm áp, bên ngoài là xa lạ lạnh lùng… Hàng rào có cổng, cũng thấp thôi, mỗi ngày được mở ra cho người nhà ra vào, đón tiễn những người khách. Một ngày nào đó, cổng rào luôn đóng im ỉm “nội bất xuất ngoại bất nhập”, một ngày nào đó người trong nhà lại ra vào bằng cách vượt qua rào, đạp đổ rào, khách đến nhà cũng bằng cách ấy… Có lẽ ngày ấy sự bình yên của ngôi nhà đã bắt đầu ra đi…

Có lần, trong giấc mơ tôi thấy mình đứng ngập ngừng bên cạnh cổng rào, không dám đẩy cổng dù nó chỉ được gài chốt sơ sài, cũng không dám bấm chuông, sợ rằng chính tiếng chuông sẽ làm mình chợt tỉnh… Hình như phía sau tấm rèm lay nhẹ kia có ánh mắt ai đó tò mò nhìn người khách lạ đứng tần ngần bên rào nhà mình. Rồi nhận ra người khách kia chỉ là kẻ qua đường tình cờ dừng chân chốc lát, ánh mắt kia yên tâm rời khỏi cổng rào quay về với những gì thân quen với nó. Và tôi, không thể dừng chân lâu hơn, đành bước đi, để lại cảm giác hạnh phúc mình – đã – mơ - ước - từ - lâu ở lại phía sau, bên kia hàng rào thấp sơn màu trắng.

Kiếp sau, hay nếu may mắn được lên Thiên đàng, nhất định tôi sẽ xây một ngôi nhà nhỏ có hàng rào sơn màu trắng bình yên…

13.7.2013

Có những buổi sáng

Có những buổi sáng như hôm nay,

Buổi sáng bình yên nghe thơm hương cafe thoang thoảng, có tiếng ve kêu ra rả sau một đêm ngon giấc..Cùng những âm thanh quen thuộc đón chào một ngày mới !
..Và tui cũng vậy, buổi sáng tất bật với cô gái út và thêm 2 cháu gái những ngày hè này đang tị nạn ở đây để trốn chạy khỏi thế lực polpot học,học nữa,học mãi của cha má nó.Tiễn chồng đi làm, nấu ăn..và khoát cái áo cũ màu cam đỏ ton sur ton với cái tủ hàng hóa coi như màu slogan của cửa hàng.Tui bước ra nơi chiếc ghế thân quen.Một ngày làm việc mới bắt đầu, nụ cười phải thường trực cho một ngày như mọi ngày...

 

Thời trang

Người phụ nữ tinh tế là biết cách sử dụng trang sức và quần áo đúng nơi đúng chỗ, không nhất thiết chỗ nào cũng phải mặc quần áo đắt tiền mới đẹp, còn bạn đã thấy mình đủ tinh tế chưa?

Bí ẩn ngọn lửa vĩnh cửu

Ngọn lửa vĩnh cửu nằm phía sau một dòng thác ở khu vực Tây New York có thể đã cháy từ hàng ngàn năm nay theo truyền tụng của dân bản địa.
Các nhà khoa học tại Đại học Indiana phát hiện rằng ngọn lửa vĩnh cửu tại công viên Chestnut Ridge ở New York (Mỹ) có nguồn gốc khác thường, không giống như hàng ngàn ngọn lửa vĩnh cửu khác trên thế giới.
Ngọn lửa vĩnh cửu nằm phía sau một dòng thác ở khu vực Tây New York có thể đã cháy từ hàng ngàn năm nay theo truyền tụng của dân bản địa.

Ngọn lửa vĩnh cửu bên trong thác nước tại thắng cảnh Chestnut Ridge
Ngoài những ngọn lửa vĩnh cửu nhân tạo để tưởng niệm người quá cố hoặc mục đích tôn giáo, lửa vĩnh cửu tự nhiên có thể cháy liên tục nhờ vào sự thẩm thấu khối lượng lớn khí đốt từ đá phiến bên dưới làm nhiên liệu. Trong những trường hợp khác, vi khuẩn trong lòng đất ăn khí methane và thải ra cabon dioxide nên khí đốt không còn.
Tuy nhiên, điều khác thường tại nơi này là các nhà khoa học phát hiện rằng nhiệt độ đá phiến bên dưới không đủ để tạo ra ngọn lửa như vậy. Tuy lửa vẫn cháy nhưng đá bên dưới chỉ nóng tương đương với một tách trà mới pha.






Hơn nữa, đá bên dưới không phải là đá cổ như dạng đá phiến cho phép sự thẩm thấu khi đốt ở những nơi có ngọn lửa vĩnh cửu khác.

Cả hai yếu tố nói trên cho thấy ngọn lửa ở New York không được cung cấp khí đốt giống như những ngọn lửa khác trên thế giới. Nhóm nghiên cứu thừa nhận rằng họ không biết chắc khí đốt nơi này được phát sinh như thế nào.
Theo NLĐ

ngẫm

   NHÂN NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG THUỐC LÁ 31/5

Cô đã từng rất ghét thuốc lá! Nhưng rồi một đêm trắng nào đó cô nhận ra mọi điều tốt đẹp đều giống như thuốc lá. Làm người ta nghiện, người ta say, người ta muốn hưởng thụ thì phải đốt cháy để cuối cùng chỉ còn lại đầu lọc giữ lại những tổn thương, tàn thuốc để người ta nhìn mà tiếc nuối. Còn thứ được cho là hoàn hảo nhất đã sớm hóa thành khói mà bay đi mất
                                 
                                            (Chỉnh sửa ngày 31/5/2013 - sưu tầm)

ánh nhìn..

Đôi mắt nhìn lặng thing
Hư vô và trống vắng
...
Đôi mắt nhìn xa xăm
Là khoảng không vời vợi..
Sên sến 1 tý sau giấc ngủ trưa ngắn ngủi đúng điệu!

Thông điệp từ con gái

Thưa má, Con là Đỗ ý Như.Con xin hứa từ nay sẽ rất ngoan,nghe lời má,không tự ý làm điều gì mà chưa thông qua má.Con sẽ thức thật sớm phụ má dọn dep.. Con sẽ ý tứ ngăn nắp, thật ngoan như con mèo, dễ thương như con chó và mạnh mẻ như con trâu..

Ích kỉ..

Tui thường tưởng tượng về một thế giới chỉ có hai người.
Nói chính xác hơn, toàn bộ thế giới của tui sẽ chỉ có người ấy, chỉ dành cho người ấy.
Tương tự thế, toàn bộ thế giới của người ấy cũng sẽ chỉ có tui, chỉ dành cho tui.
Tức là, người ấy là thế giới của tui.Và tui, là thế giới của người ấy.
Như thế,
thật hay!

          Hội những người phát cuồng vì iu nhau

Anh, dường như có một người nào đó đang yêu em!

Thiệt mà..

Em biết gọi anh ấy như thế nào đây?
Là bạn ?
Là anh ?
Hay là gì khác ?
Và trong anh ấy... trời ơi em không biết
Em là gì giữa bề bộn đời anh ta ?...

Ngày hè nóng

Thành phố đã đi ngủ trưa..
Tôi rất thích câu hát này
Tôi thích những thành phố biết ngủ trưa như thành phố quê tôi.
Có những buổi trưa mà tui chẳng muốn ngủ tí nào (dù đa số là ngược lại). Cũng tại vì buổi trưa hôm nay bình yên quá mức.Tui ra ngoài sân thượng đứng ngắm đất trời. Một bên xám, một bên xanh lung linh nắng. Hoá ra đất trời nhiều lúc còn chập cheng hơn cả tui. Cô con gái nhỏ đi xuống cầu thang nhìn tui mỉm cười. Tui cảm thấy rất bình thường và buồn cười nhìn nó thẩn thờ đến tội nghiệp vì lẻ ra giờ này nó đang nghịch với đám bạn ở trường,chớ đâu lại vất vả đi qua một ngày hè nóng oi.Nó như con cún đang ngứa ngáy lăng xăng chạy quanh nhà..
Tui vẫn đang mãi mê với sắc lan đỏ thắm..Thằng hàng xóm bật nhạc trẻ giữa buổi trưa.
Bỗng cảm thấy bình yên đến nghẹt thở..

Vì hoa màu tím đang đẹp quá!

 Sáng nào vào lúc này, hình như ai cũng nghĩ như vậy. Dọc phố tôi đi, hoa nở bung trời. Có hôm tôi nghĩ bụng, chắc cuối tuần rủ mọi người đưa trẻ con đến đây, bọn nó chơi còn mình chụp ảnh hoa, nhưng chưa cuối tuần nào làm được. Đổi lại, sáng sáng tôi đi qua, cổ cứ nghểnh lên như dở hơi vì cả một đoạn dài trên đường, bằng lăng nở ngập phố.Đầu cứ cúi xuống khi thả gót đi qua chỉ để ngắm nhìn hàng dậu nhà ai có một loài hoa tím đang cựa mình trong nắng sớm..

Đến Cầu Ngang

Đến Cầu ngang, đi chợ... văn minh!
Ngôi chợ rất thân thiện ở vùng quê hẻo lánh thuộc tp Trà Vinh,buổi sáng khi vào chợ chưa bao giờ tui có 1 cảm xúc hôm nay.Đó là khi chúng tôi, một nhóm người (rõ ràng là ít tiền), lại từ nơi khác đến (vì toàn # lạ ) lại được một cô bán hàng trong chợ tiếp đón một cách hết sức nhiệt tình và tôn trọng.Điều vô cùng thích thú nhất là tui đương nhiên thành bà chủ tiệm vàng rồi đến cô bán hàng rong được tự tay chế biến món bánh dứa rất ngon.
Quả thật với những gì chúng tôi đã gặp ở ngôi chợ này đã mang lại cảm giác về một ngôi chợ văn minh, tiến bộ bắt đầu từ những người ở nơi vốn được gọi “chợ búa”. Đó cũng chính là một nét để tạo nên một Trà vinh “một trong những thành phố hài hòa, thân thiện, an bình và có đời sống văn hóa cao"; “một thành phố giàu tính nhân văn, hấp dẫn và đáng sống!

”

Hao mòn

Nhân này SN...nói về sự hao mòn
Một buổi sáng thức dậy, ta thấy mình dường như bị hao mòn quá xá, cả thể xác lẫn tinh thần. Thể xác cao 1m55 nặng 50kg hiện tại theo chỉ số BMI coi trên mạng là "bình thường, bạn hãy cố gắng duy trì". Tuy vậy, ta không thể dối ta là dạo này cơ thể ta xuống cấp trầm trọng. Biếng ăn mất ngủ làm cho ta bèo nhèo quá dù ta đã cố gắng để duy trì vẻ ngoài đẹp đẽ. Đuối rồi. Nếu khấu hao đi, ta còn chừng không tới 50% giá trị sử dụng nữa. Hạn dùng cũng bị giảm bớt mấy năm. Khả năng sinh lợi không còn cao mà khả năng thu hồi vốn chắc coi bộ khó àh...

 

Tãn mạn trưa

Một bữa trưa của nhà cầm quyền
Những ngày này trời mưa nắng bất thường giống hệt tính nết đứa con gái katkat vừa chớm tuổi teen nhà tui..và với tui, những ngày mưa ấy chợt hiện về: Một miền ký ức tuổi teen:Mùa mưa bên những bữa cơm đạm bạc với gia đình đã rất xa..
..Buổi cơm trưa do tui phụ trách. Sáng má bảo ra sau vườn hái rau càng cua. Có lẽ không một thứ rau nào có sức sống mãnh liệt như loài rau này. Cái thân mềm, mọng nước cứ bám vào chân tường, bờ đá, dọc theo bờ rào hay hiển hiện trong những chậu cây cảnh. Chị em tui mỗi lần hái đều gọi chúng với một cái tên rất lạ “ Cua trời”. Sau khi hái xong, ngâm nước để rửa sạch là má thường nhắc lấy chậu nước vừa rửa rau đó, ra tưới lên những khoảng đất trống để hàng ngàn hạt hoa càng cua nảy nở. Món rau càng cua xào tỏi là món đặc trưng của những ngày cơm thua gạo kém. Sau khi nồi cơm nấu lửa rơm đã chín, món mắm thính kho với tóp mỡ đã xong, chỉ còn việc bắc cái chảo dầu lên, thêm hành, tỏi gia vị rồi cho rau càng cua vào trộn đều sẽ có một món thật ngon.

Không tên

Status BUỒN...
Đã nói là gạt họ ra khỏi bữa cơm nhà mình và khỏi cuộc đời của mình từ lâu lắm..Mấy hôm nay lại cứ nghĩ về con người đó..
Cảm xúc buồn bực xen lẫn..Trên trời cao ấy không biết có chuyện gì xảy ra mà ổng thẳng tay ném họ vào đời mình, thấy họ cứ như thấy cái của nợ, nhìn họ giống như nhìn cái đống lùng nhùng.. mặc dù xét về khoảng cách địa lý họ có đi cả ngày cũng chưa tới mình.Vậy tại sao mình cứ muốn trốn đâu đó thật xa để họ đừng đến tìm mình mà hát cho mình nghe mãi cái điệp khúc của bài hát sống giả tạo chứ?
Nghĩ buồn lắm k biết mình còn vất vả với họ tới bao giờ đây?
Tèn tèn ten. ..Đáng đời đi cưng, ai biểu cưng hay buồn vô cớ??
Ai biểu cưng ham tham gia vào Hội những người hay viết stt buồn trên phây bóc chi??
Huhuhu...Tui của ngày trước lạnh lùng nhưng chân thành
Tui của hôm nay mỉm cười nhưng giả dối ...

Thấy cái gì hay ,đúng thì thực hiện thôi!

MỌI CON ĐƯỜNG ĐỀU DẪN VỀ THÀNH ROME - Ad Chuối

               Các model của Victoria Secret luôn biết mình phải ăn gì và tập luyện ra sao
 Dù các Thím có thử bao nhiêu cách giảm béo đi nữa thì cuối cùng vẫn phải quay về với DAS mà thôi.
Tại sao khi theo DAS ko nên sốt ruột.

1. DAS ko phải chế độ ăn kiêng mà là 1 lifestyle có thể áp dụng vào ăn uống hàng ngày mọi nơi mọi chỗ. Bởi vậy, cho dù các Dì có ý định giảm béo hay ko thì các Dì cũng vẫn phải có 1 chế độ ăn để sống và sinh hoạt hàng ngày.

2. DAS ko phải tính toán bất cứ cái gì, cho nên cực kì đơn giản để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Ví dụ như Dì nào trước nay ko thích ăn cơm, thích ăn rau, ăn thịt thì chính Dì đó đã theo DAS.

Chế độ ăn kiêng ko thể khiến người ta theo lâu dài vì đơn giản nó là chế độ... ăn kiêng, tức là bắt người ta phải tính toán, cân đo đong đếm.

Ban đầu ai cũng hăm hở tính toán, thống kê nọ kia, rồi rốt cuộc với sự bận bịu công việc hàng ngày, lúc đó đa số mọi người sẽ cảm thấy việc tính toán này bất tiện --> bỏ chế độ. Còn theo DAS thì chả cần tính toán gì hết chỉ đơn giản là bỏ cơm, kiêng bánh kẹo ngọt, ăn hoa quả chua số lượng vừa phải ( ước lượng được ), rồi đợi cuối tuần relax 2 ngày tẹt ga thôi.

3. Chế độ ăn kiêng mà đặt mục tiêu ngắn hạn cho người ăn kiêng ví dụ 1 tuần giảm bao nhiêu bao nhiêu thì rốt cuộc vẫn thất bại về lâu về dài. Bởi vấn đề đặt ra là ? Sau khi ăn kiêng xong thì sao ? Chả nhẽ suốt đời phải tính toán ? Chả nhẽ suốt đời phải tập thể dục ?

Tại sao lại ko theo chế độ duy trì của DAS tức là cứ ăn thoải mái đi, bao giờ béo lên lại DAS vài ngày cho nhỏ lại, rồi lại tiếp tục. Chả phải tính toán bất cứ cái gì.

Đặc biệt khi theo DAS các Dì sẽ trải nghiệm cảm giác nhẹ nhàng, thư thái, ko nặng bụng như phải ăn tinh bột. Bởi vậy, rốt cuộc tại sao lại phải sốt ruột khi theo DAS ?

Tóm lại hãy nhìn vào mục tiêu dài hạn, chứ các Dì chỉ nhìn vào mục tiêu ngắn hạn thì sẽ mãi mãi vật lộn với cái bụng mỡ suốt đời mà thôi.  
nguồn DAS Diet 
 

Buôn chuyện

Chiều nay, ngồi khâu khâu vá vá lại nhớ câu má nói khi xưa : "Lạt mềm buộc chặt cư xử sao cho phải đạo làm người thì không đi đâu mà thiệt, rồi thì “gái có công...” hay gì gì nữa đại loại thế. Em là em chẳng tin. Cứ nhìn cái đời em thì rõ.
Em chừng đã hơn "Nửa chừng xuân" đã từng làm nhân viên quèn, rồi lăn lốc làm bao nhiêu nghề vặt, lụm bạc cắc.. góp gạo thổi cơm chung với chồng. Trãi qua bao nhiêu vất vả, thăng trầm giờ là chủ một cửa hàng be bé không tên tuổi. Bản chất em luôn thích sáng tạo miễn là mình làm việc gì hay bất cứ nghề gì, Thế nên, khi rỗi em ưa cắt xén quần áo, đang yên đang lành cũng cắt xén, miễn là việc đó làm cho những bộ đồ trở nên đỡ nhàm chán. Còn anh,có bao giờ em nhận thấy anh sáng tác ra cái gì ngoài cái thú vui xưa lơ xưa lắc là đắm mình vào công việc!Có khi nào anh chịu giúp em ráp những mảnh cắt xén dang dở vào với nhau. Hai loại thú vui đó luôn tách rời nhau,thú vui nọ không bao giờ thấu hiểu thú vui kia, nhưng thường khi gặp bất trắc thì anh lại là người lắng nghe và an ủi em.
Anh có khuôn mặt gầy, tóc hớt cao đỉnh đạc sang trọng. Dường như em đã mơ tới mười kiếp để có một khuôn mặt hao hao như thế. Thứ duy nhất trên khuôn mặt anh khiến em động lòng trắc ẩn chính là cặp kính dã theo anh suốt chiều dài hơn 20 năm.
Chẳng hiểu sao em nghĩ em không hợp với anh.Em, mẫu người suốt ngày đam mê với những vuông vải đủ màu sắc, với cườm, với chỉ thêu, hay với cọ màu và tranh vẽ, với những xúc cảm tương phản khi quấn vòng thước dây quanh những vòng eo chỉ số xê dịch không hạn chế trong khoảng từ 60 đến trên 80.
“Em nghiệm ra rồi anh ạ, lắm lúc em nên ngừng tay đi, cứ cắt xén như em lại dở, Lụi cụi khâu vá như em làm gì chứ.
(còn buôn tiếp - còn ế mấy ký dưa lê)

Hơi ấm

Thấy đời thật bình yên.
Khi ngồi bên con gái ngắm con chơi đàn, múa võ..
Bức tranh con vẽ mẹ khi con mới 7 tuổi nhìn mẹ từ trên tường.
Trong tranh, mặt mẹ dài nhằng,chân tay giống hệt mấy chiếc đũa
Hỏi con: "Mẹ có xinh không?" Con trả lời: "Mẹ con xinh nhất!!!"

Khi tôi cô đơn - tôi hát

Bài hát Chân tình
Nắng như thiêu như đốt lúc ban ngày, sầm sập mưa như trút khi chiều đến.
Mệt mỏi vì công việc, hai tay tự nhiên buông thõng, chỉ muốn tự thưởng cho mình một ngày thanh thản.
 Anh xã và đứa con gái nhỏ kéo nhau ra khỏi nhà từ 4 giờ sáng.
Tôi có một ngày cô đơn không bận rộn.
Một ngày bên bạn bè đủ để lại thấy yêu nắng, yêu gió, yêu vất vả và yêu những đứa trẻ thiệt thòi.
Cảm ơn anh & con gái.. Lâu lâu lại bỏ rơi mình.
Chiều về, sên sến một tý đấy, lòng càng nhẹ nhõm hơn khi cất giọng lãng tử của mình hát khúc "Chân tình", nghe khàn đặc và chẳng hay chút nào, nhưng đôi mắt thì chắc chắn hướng về bên người thân yêu nhất.
"Chân tình" của mình hôm nay quả là vắng vẻ và dễ chịu vô cùng. .

                         Một bầu trời xám nhìn thấy qua kẻ lá

 

Nhớ con gái

                                                                    dặn dò..

Bạn cũ

Lâu lâu, tôi lại có dịp gặp lại một người bạn thời phổ thông. Có người là bạn và có người là bạn thân. Giữa những kỷ niệm xưa và tình hình hiện tại là sự im lặng. Nhìn vào mắt bạn, tôi nhận ra chúng tôi đều đã đổi thay. Ánh mắt chúng tôi kiếm tìm những điều khác trước và khác sau. Sự chân thành có thể làm nhòa đi khác biệt trong giây lát, nhưng không thể lấp đầy một khoảng trống vô hình. Khoảng trống ấy không được tạo ra từ việc chúng tôi sống ở những vùng địa lý cách nhau hàng nghìn cây số. Nó đến từ độ dài của khoảng thời gian chúng tôi sống xa nhau. 

                      Thời gian ngăn cách chúng ta trong đời.

Chánh pháp là gì?

NHỮNG LỜI TÂM HUYẾT CỦA THẦY THÍCH THÔNG LẠC
.."Tu mà nói chuyện người này đúng, người kia sai; tu mà còn so bì hơn thua với nhau từng chút, từng ly; tu mà đi rình ngó người này tu như thế này, người kia tu như thế kia, thì làm sao chứng đạo được các con?.

Tu là để làm chủ những sự đau khổ, để hết đau khổ, chứ đâu phải tu là làm cho chúng ta trở thành người ngu ngu, ngơ ngơ, ngẩn ngẩn như người mất hồn, đi thì gầm gầm không dám ngó nhìn ai, nói nói, cười cười một mình.

Tu là đem lại cho chúng ta một tâm hồn hân hoan vui vẻ, đoan trang, chánh trực, không liếc xéo, liếc ngang, không nói xấu, nói lỗi người khác, không li gián người này với người kia.

Tu là đi đứng khoan thai, nhẹ nhàng, thoải mái, chứ đâu phải đi cúi đầu, khom lưng, bước thấp bước cao.

Tu là tĩnh giác, nhưng tĩnh giác đâu có nghĩa là chỉ có biết cảm nhận bước đi và hơi thở ra, hơi thở vào mà thôi. Tĩnh giác là tỉnh thức luôn luôn sáng suốt nhận xét tất cả mọi sự việc xảy ra xung quanh chúng ta một cách đúng với chánh pháp."

mình chụp ảnh theo tâm pháp

Tu tập nói theo đời sống bình thường của con người là sửa sai những điều làm khổ mình, khổ người; sửa sai những hành động làm ác; sửa sai những điều bị ô nhiễm nghiện ngậm; sửa sai những lời nói ác, lời nói dối, lời nói li gián khiến cho mọi người mất đoàn kết bất hòa; sửa sai những ý nghĩ ác, những ý nghĩ làm hại người. Vì sửa sai để trở thành con người tốt, con người có đạo đức. Cho nên tu theo Phật giáo chỉ có sửa sai tâm tính của mình, vì thế đức Phật dạy: “Ngăn ác diệt ác pháp, sanh thiện tăng trưởng thiện pháp” hoặc “Các pháp ác không nên làm, nên làm các pháp thiện” hoặc “Thấy lỗi mình đừng thấy lỗi người”. Những lời dạy trên đây của đức Phật là những lời dạy để sửa sai những thói hư tật xấu của mình; để mình trở thành người tốt; người có đạo đức; người không còn thói hư tật xấu nữa; người sống luôn luôn không làm khổ mình, khổ người.

Người chứng đạo rồi cũng giống như người bình thường nhưng lại phi thường vì sanh, già, bệnh và chết không sai khiến thân tâm họ được, còn người chưa chứng đạo thì bị sanh, già, bệnh và chết tác động vào thân tâm khiến cho thân tâm bất an thường bệnh tật, phiền não, khổ đau, sợ hãi, lo lắng, thương ghét, giận hờn v.v...

chuyện cười

Ở đây có bán cá tươi
Một cửa hàng bán cá vừa treo cái biển:

Ở ĐÂY CÓ BÁN CÁ TƯƠI
Một người đến mua:
— Bán cá ươn sợ người ta biết à, mà phải treo biển "CÁ TƯƠI"?

Cửa hàng bèn xóa ngay chữ "TƯƠI":

Ở ĐÂY CÓ BÁN CÁ
Một người đến mua:
— Sợ người ta sang hàng hoa mua cá à, mà phải treo biển "Ở ĐÂY"?

Cửa hàng bèn xóa ngay chữ "Ở ĐÂY":

CÓ BÁN CÁ
Một người đến mua:
— Chả bán thì bày cá ra làm gì, sợ người ta đến xem cá cảnh à, mà phải treo biển "CÓ BÁN"?

Cửa hàng bèn xóa ngay chữ "CÓ BÁN":

CÁ
Một người đến mua:
— Từ đầu phố đã nghe mùi cá rồi, đến gần thì cá bày la liệt, ai chả biết là cá, mà phải treo biển "CÁ"?

Bèn hạ biển.

Cứ an nhiên mà sống

Gửi một câu chuyện nhân lễ Phật Đản...

BÌNH THẢN TRƯỚC THỊ PHI CUỘC SỐNG

Vị Tổng giám đốc công ty gọi hắn lên và hỏi chuyện: - Tôi thấy cậu cũng đứng đắn, chững chạc và rạch ròi. Vậy sao trong công ty vẫn có lời ra tiếng vào, dị nghị đàm tếu thế?

Hắn trả lời:
- Thưa anh, trời nắng hạn cả tuần nay, đang trưa nắng gắt bỗng đổ trận mưa rào, người nông dân mừng rỡ ra mặt vì ruộng đất thoát khỏi hạn hán, kẻ làm nghề rửa xe hớn hở vì khách rửa xe đông, nhưng những người đang trên đường thì lại ghét vì đường bẩn và mưa ướt người.

Trăng mùa thu sáng vằng vặc như gương treo trên bầu trời đêm, hàng thi nhân vui mừng gặp dịp thưởng du ngâm vịnh, nhưng bọn đạo chích lại ghét vì ánh trăng quá sáng tỏ.

Trời đất kia vốn vô tư không thiên vị, mà cơn nắng mưa thời tiết vẫn bị thế gian trách hận ghét thương. Còn bản thân em cũng đâu phải một người vẹn toàn thì làm sao tránh khỏi tiếng chê bai chỉ trích.

Cho nên em nghĩ rằng: Đối với tiếng thị phi trong thế gian nên bình tâm suy xét, đừng nên vội tin nghe. Cấp trên nghe lời thị phi thì nhân viên bị hại. Cha mẹ tin nghe lời thị phi thì con cái bị ruồng bỏ. Vợ chồng tin nghe lời thị phi thì gia đình ly tán.

Tiếng thị phi của thế gian nọc độc còn hơn rắn rết, bén hơn gươm đao, giết người không rướm máu.

Cho nên cứ an nhiên mà sống thôi!

Cho nên với mình vẫn thích cái câu: Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến / Tâm không động giữa dòng đời nhiều gái đẹp...

Cát và Đá

Có hai người bạn đang dạo bước trên sa mạc. Trong chuyến đi dài, hai người nói chuyện với nhau và đã có một cuộc tranh cãi gay gắt.

Không giữ được bình tĩnh, một người đã tát người bạn của mình. Người kia rất đau nhưng không nói gì. Anh chỉ lặng lẽ viết lên cát rằng: “Hôm nay, bạn tốt nhất của tôi đã tát vào mặt tôi.”

Họ tiếp tục bước đi cho tới khi nhìn thấy một ốc đảo, nơi họ quyết định sẽ dừng chân và tắm mát.

Người bạn vừa bị tát do sơ ý bị trượt chân xuống một bãi lầy và ngày càng lún sâu xuống. Nhưng người bạn kia đã kịp thời cứu anh.

Ngay sau khi hồi phục, người bạn suýt chết đuối khắc lên tảng đá dòng chữ: “Hôm nay, bạn tốt nhất của tôi đã cứu sống tôi.”

Người bạn kia hết sức ngạc nhiên bèn hỏi: “Tại sao khi tớ làm cậu đau, cậu lại viết lên cát còn bây giờ lại là một tảng đá?”

Và câu trả lời anh nhận được là: “Khi ai đó làm chúng ta đau đớn, chúng ta nên viết điều đó lên cát nơi những cơn gió của sự thứ tha sẽ xóa tan những nỗi trách hờn.

Nhưng “Khi chúng ta nhận được điều tốt đẹp từ người khác, chúng ta phải ghi khắc chuyện ấy lên đá nơi không cơn gió nào có thể cuốn bay đi.”

Hãy học cách viết những nỗi đau lên cát và khắc tạc những niềm vui và hạnh phúc bạn tận hưởng trong cuộc đời lên tảng đá để mãi không phai.

Nguồn: Sưu tầm

dọn nhà,dọn nhà...

" cho tôi xin..một vé đi tuổi thơ."
Với ai từng là con nít...tất cả chúng ta đều trẻ lại.
Hậu quả của môt ngày bị con nó lừa đi mua sách hóa ra nó chộp toàn màu sơn và cọ vẽ...

                           Mẹ luôn mong các con điều này
                           Nghĩa là, mẹ luôn hướng các con
                                 thành những tỷ phú hàng đầu
                           ước mơ nhỏ nhoi phải không các con của mẹ ??